VOCÊ SABE COMO HIGIENIZAR CORRETAMENTE OS ALIMENTOS?

A higienização correta dos alimentos é uma medida importante pois ajuda a proteger a saúde, evitando a proliferação de bactérias, fungos, vermes e problemas de intoxicação alimentar. Por isso, hoje eu vou ensinar a você como higienizar de forma simples as suas frutas e vegetais:

1. Ao chegar da feira, hortifruti ou mercado, lave as mãos, se sentir necessidade tome banho;
   

2. Enxágue os vegetais em água corrente;
   

3. Em um recipiente coloque-os, adicione água e + uma colher de sopa de água sanitária por litro de água;
   

4. Deixe de molho por 15 minutos;
   

5. Retire, enxágue e deixe secar antes de armazenar na geladeira;
   

6. Mantenha-os refrigerados e retire apenas quando for preparar as suas refeições.

Usar apenas água ou adicionar vinagre não é o suficiente. Repita esse procedimento a cada nova compra e garanta que os seus alimentos estarão livres de possíveis contaminações.

Consuma-os de acordo com a prescrição da sua nutricionista.

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Gabrielle Ferreira - CRN9 15922 Nutricionista com foco em emagrecimento e saúde do intestino.

Atendimento presencial em Uberlândia ou online para o mundo todo.

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